Für Reisende ist Jetlag oft ein lästiger Begleiter. Unterschiedliche Zeitzonen können den Körper verunsichern und zu Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Doch keine Sorge: Es gibt eine effektive Methode gegen diesen Fluch – Melatonin. Das Hormon wird von unserem Körper natürlich produziert und reguliert de